Poulet grillé avec légumes

                             Poulet grillé avec légumes

Ingredients:

• 200g de poitrine de poulet
• 100g de brocoli
• 100g de carottes
• 50g de poivrons
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (environ 15g)
• 1 cuillère à café d'herbes de Provence
• Sel et poivre au goût

Kitchen Tools Needed:

• Grill
• Casserole à vapeur
• Poêle
• Planche à découper
• Couteau

Instructions:

• Préchauffez le grill à feu moyen.
• Assaisonnez la poitrine de poulet avec les herbes de Provence, le sel et le poivre.
• Grillez le poulet pendant environ 6-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
• Pendant ce temps, faites cuire les légumes à la vapeur pendant environ 5-7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
• Dans une poêle, ajoutez l'huile d'olive et faites sauter les légumes pendant 2-3 minutes pour les réchauffer et les enrober d'huile.
• Servez le poulet grillé avec les légumes sautés.

Macros:

• Total Calories: 400
• Carbs: 25g
• Proteins: 30g
• Fats: 7g

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